Remedii naturale pentru sindromul picioarelor nelinistite

Trebuie citite

Sindromul picioarelor nelinistite au RLS afecteaza aproximativ 10% din populatia Americana, manifestandu-se prin tensiune, mancarimi, crampe, amorteala si chiar si o senzatie de durere ce se transmite in intregimea piciorului, in special in zona gambelor, transformandu-se in spasme; in tot acest timp, restul corpului este intr-o stare de somn adanc.Desi nu exista un motiv clar pentru declansarea RLS, este posibil ca fumatul, insuficienta renala, anemia si o presiune arteriala crescuta sa contribuie la dezvoltarea acestei tulburari.

Exista totusi vesti bune deoarece s-au gasit remedii naturale de care puteti profita si care va vor ajuta sa ameliorati simptomele sindromului de picioare nelinistite. Acestea sunt:

o Intinderea muschilor. S-a descoperit ca intinderea muschilor poate minimiza simptomele asociate cu RLS. Puteti sa va intindeti coapsele stand in paralel cu un perete pentru a reusi sa va mentineti echilibrul.

Prindeti-va glezna stanga si trageti-o catre fund, timp in care celalalt picior ramane drept. Mentineti aceasta pozitie pentru 20 de secunde si apoi reveniti in pozitia initiala. Repetati cu celalalt picior.

o Schimbati-va mediul in care dormiti. Desi nu exista dovezi pentru a explica aparitia RLS, se pare ca mediul de somn poate contribui la aparitia sindromului picioarelor nelinistite.

Citeste continuarea articolului aici: Remedii naturale pentru sindromul picioarelor nelinistite

Ultimele articole

Criterii de care sa tii cont atunci cand iti alegi lenjeria de pat

Un pat bine imbracat este sinonim cu eleganta si cu un somn mai bun, iar noi toti meritam acest...

Mai multe articole similare